Je pars regarder l’épisode # sur le disque de la saison

Night Guys!

Plus de messages de Kath:

Oiaj. Balle. Bocaux de chien. Mini pots. Pots portables. Pots d’étagère. Pots de stockage.

si utile mais aussi si amusant.

Aujourd’hui, j’ai retiré mon café infusé au réfrigérateur. Je l’ai tendu une fois (les instructions ont dit deux fois, mais je l’aime épaisse et française!), L’a renversée, l’a arrosée à 50% et a goûté.

bon! Je ne pense pas que ce soit aussi bon qu’auparavant, je l’ai peut-être dilué un peu trop, même si j’ai fait moins que les instructions ont dit. Le breuvage est un concentré que vous êtes censé diluer de moitié.

café infusé à froid

1/3 tasse de jaras dans un jar.top avec 1,5 tasse d’eau froide.Cover, stocker dans le réfrigérateur pendant la nuit. En AM, versez deux fois par filtre. Ajouter le café à parts égales + l’eau à une tasse de glace. Boire.

vraiment bien cependant !!

associé à Oiaj fait dans un grand pot d’échantillon de récolte! Je ne pense pas avoir plus qu’un avant-goût du beurre de noix, mais manger de l’avoine d’une nuit dans un bocal est ma technique préférée. Quelque chose sur la forme du cylindre de la nourriture!

Le mélange

1/3 tasse d’avoine roulée 1/3 tasse de yogurt1 / 2 tasse de lait de lait de milkpinch . Assez. Assez!) Raspberries

Matt a été appelé au travail à 4 heures du matin pour une certaine confusion de production et m’a laissé un message selon lequel il a besoin de moi le plus tôt possible, alors j’ai reporté ma course jusqu’à demain et je suis allé maintenant. Les hauts et les bas de la possession de votre propre entreprise!

Dîner relaxant prévu ce soir – puis 2 jours entiers de congé !!

Plus de messages de Kath:

J’ai fait plus de yoga aujourd’hui. J’adore les séances de 20 minutes. Et mon Dieu, mon chien en duvet s’est amélioré !! Mes talons étaient beaucoup plus proches du sol aujourd’hui. Incroyable! Aujourd’hui, j’ai fait un doux Hatha Yoga # 2. Je pense que j’ai préféré les poses dans Hatha Yoga # 1 un peu plus, mais la variété est belle. Et la pose de chameaux saints! Cette petite créature se moquait de moi pendant ma session avec toutes sortes de backbends alors qu’il se frayait un chemin à travers le tapis!

J’ai reçu cet e-mail de Yogadownload aujourd’hui offrant 50% de réduction sur toutes les cours pendant 3 jours !! Je pourrais juste profiter de cette occasion pour acheter 1 ou 2 des sessions les plus longues pour que je sois d’humeur –

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La farine d’avoine d’aujourd’hui était le gâteau aux fruits! Un mélange de fruits secs et de noix.

1/3 tasse d’avoine, 1% de lait, 1/2 tasse d’eau (pour les fruits secs), 1 petite banane mûre, pincement Salt2 abricots séchés, 1 date, 1 cuillère à soupe de raisins secs2-3 c. TSP PECANS HUPPESD1 CLAPPUSPE AMMANDSSPRINKE COCONUT + COCONUT BUTTERSPOONFUL BARNEY BUTER

C’était en fait trop – je suis en peluche maintenant !! Mais je serai sacrément si je vais jeter de la farine d’avoine

ça!

+

Je ne peux pas croire que c’est déjà 10h00 et je finis juste de terminer le petit déjeuner. J’ai quelques choses à faire aujourd’hui et j’ai prévu un voyage au gymnase. Je pourrais frapper un cours d’exercice en groupe s’il y en a un qui commence près de quand j’y arrive.

heureux lundi-before-xmas!

Plus de messages de Kath:

Une progression a été réalisée! Je vous promets un pic à la décoration et à l’arrangement ce soir. Je dois retourner au travail et jusqu’à présent, nous n’avons que les escaliers en place. Les chambres sont toujours un désastre qui nécessite mon attention.

Nous avons également des voyages à Target, Lowes et l’épicerie à faire. Et je dois prendre une douche !!!!

Nous avons éclaté pour le déjeuner vers 13 heures. Nous avons pas mal de nourriture dans la maison. Pizza et salade restantes. Pain. Beurre d’arachide illimité. Fruit.

J’ai décidé de PB&J avec salade et pêche.

Mais la pizza restante de Matt avait l’air trop bonne! Alors je l’ai échangé la moitié de mon sandwich contre une tranche 😉

J’adore les salades qui sont toutes vertes!

La pizza a goûté tellement bon

J’ai fini par manger le plus de ma salade, mon sandwich, la pizza… et j’ai sauvé la pêche pour plus tard.

Je pense que c’est la douche!

Plus de messages de Kath:

Poursuivant notre Tendance de la location de films britanniques, nous avons loué la reine ce soir – c’était fantastique! Je me souviens quand la princesse Diana est décédée, et c’était la première fois que je regardais un “film d’époque” (si vous pouvez appeler 1997 une période encore!) Où j’avais vécu l’événement historique et que je pouvais me souvenir de mes propres émotions. Amusant!

Sorties

cet après-midi, comme promis, nous sommes allés à une dégustation de vin! Nous avons essayé 6 vins – tous étaient super!

En face de la boutique de vin, j’ai vérifié ce nouveau café de desserts qui vient d’ouvrir par un célèbre chef pâtissier. Ils avaient des tonnes d’échantillons gratuits! J’ai accroché des gâteaux de deux livres – un citron qui était tout simplement OK et une canneberge qui était sèche – et je les ai divisées avec le mari.

Trader Joe’s

Nous avons emmené ma mère à la juridiction chez Trader Joe est de prendre certaines choses. Je n’étais pas allé depuis un moment, donc nous avons fait le plein de choses que nous ne pouvons y arriver –

de minuscules pitas de blé entier, courge musquée (eh bien, c’était 0,79 $ / lb et c’est bien!) , mélange de sentiers de chocolate de framboise, TLC, morue surgelée, saumon gelé, bon thé de terre (j’ai hâte de l’essayer!), Conservces aux fraises (c’est ma confiture préférée), Dill (1/3 du prix de Harris Teeter) , Pom, miel et simple 0% de yaourt grec, fromage de vache riant (1/2 le prix de Harris Teeter!), Fruits de mer mélangés gelés, amandes tranchées (aussi moitié du prix) et noix.

demain je ‘Je vais à Harris Teeter pour les produits.

Je suis tellement excité d’essayer ce mélange de fruits de mer de calamars, de crevettes et de pétoncles !!

et j’ai trouvé ces yaourts grecs fabriqués avec du miel et Grenade. Ils sont 110 et 120 kcal pour 5 oz. Je vais donner mon examen le moment venu 🙂

pizza

Après pas mal de pizzas maison qui nous laissent toujours en vouloir plus, nous avons pensé qu’il était temps d’en faire un grand. Nous avons donc invité mon MIL pour nous aider à le dévorer. La pizza est garnie de pepperoni, de champignons, de fromage Colby râpé, d’italien râpé en matière de gras et d’herbes.

avant:

après:

Le Meilleure partie: croûte

La pâte a mis un certain temps à me lever, donc j’avais quelques noix pendant que j’attendais de retirer ma faim croissante –

vaut la peine d’attendre!

plus une salade latérale à base de têtes de beurre pré-faites et de laitues endives, de poire tranchée, de vinaigrette balsamique maison et d’amandes grillées –

plus un petit verre de chardonnay que nous avons acheté à la dégustation –

tous ensemble –

Chaque tranche de pizza était d’environ 200 kcal, donc cette photo montre environ 625 kcal (y compris le vin)

mais je dois dire que je avait encore faim.

secondes!

Sweet Dreams Y’tall

Plus de messages de Kath:

10 minutes de brainstorming et i N’ayez pas de titre, ce qui m’a donné un titre

ceci!

Le déjeuner était un méli-mosh de restes. C’était génial, mais n’était pas super satisfaisant et j’ai mangé trop vite. Je me demande si j’ai toujours faim ou tout simplement insatisfait de manger trop rapidement? Considérant que je n’avais pas envie de commencer (merci de la farine d’avoine de citrouille!) Des morceaux de fromage de la nuit dernière –

plus une tasse d’ananas frais –

Je ne voulais pas manger beaucoup de volume parce que je prévois une course rapide à 14 heures avant la pratique de GOTR . Mais je pense que les calories (y compris la morsure de Blondie ci-dessous) c’était autour de mon 500ish habituel. Les aliments denses en calories ne sont certainement pas satisfaisants pour moi 🙁

mais je n’ai pas pu résister à une bouchée de cette blonde fraîche que le hub a ramené à la maison. C’était ooey-gooey et encore chaud! Je ne lui ai plus dit de bonbons après cela!

MISE

À JOUR DE LA MANGE DE L’ACCUT Amenez-nous à Thanksgiving:

patates douces (0,39 $ / lb à Super Bi-Lo !!) Un squashhalf de nutternut un lb de palourdes au hachée naturelle

total: 11,16 $

mois- À ce jour: 72,88 $

qui laisse 53,12 $ pour les épiceries de Thanksgiving!

Et la meilleure partie est que Karen a proposé d’acheter la dinde !!!! Cela aide donc une tonne. Je pense que nous allons vaincre le défi – y compris avoir une maison de maison! J’ai décidé que plutôt que de relancer le total du défi pour accueillir une personne supplémentaire pendant 5 jours, je vais juste permettre un repas supplémentaire cette semaine (le déjeuner très probablement) avec Anna. Me semble assez juste.

Étude, gotr, douche, micro….

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un bonjour bonjour avant de monter sur la route !

Le shopping était amusant – j’ai quelques robes. Loehmann a non seulement de bons prix, mais une grande variété de vêtements! C’est un peu comme TJ Maxx – vous ne savez jamais ce qu’ils auront. Je pense que 75% des robes que je possède proviennent de Loeh. Maman et moi en avons obtenu des assorties!

Nous sommes retournés à Dine à la cafétéria où j’ai eu un sandwich à demi-thon et une salade de barre de salade

ma salade aurait été encore mieux si j’avais pas renversé mon thé à glace à la caisse !!! Je me suis dressé avec des serviettes – je ne pouvais pas supporter l’idée de le jeter et de recommencer. Peut-être que c’est une nouvelle tendance de dressing !?

Je viens de faire le mot que j’ai été nominé comme l’un des meilleurs blogs vivants sains de FoodBuzz !! Merci à vous tous pour la nomination – j’aimerais l’honneur.

Kerf a remporté le meilleur blog alimentaire 2009 [j’ai été complètement choqué] et maintenant il y a un tout nouvel ensemble de nominés passionnants!

Bonne vote!

Plus de messages de Kath:

ont commencé ma journée en écrasant une araignée…!

Sinon, bonjour! !

Lorsque Matt est entré dans la porte avec une miche de Cville Crunch hier soir, j’ai fait des plans de toast pour le petit déjeuner. Araignées non invitées.

J’ai superposé le beurre de pomme du Vermont (à partir d’un lecteur de blog!), De beurre de tournesol, banane et biscoff sur deux tranches grillées. Goûté bon, yo.

Sur le côté, j’ai fait un latte au thé à la vanille – Latte parce que j’ai utilisé du lait supplémentaire pour des protéines supplémentaires. Crémeux!

Il fait sombre, morne et pluvieux ici, mais c’est l’une de ces fois où je sais que le soleil est à l’autre bout de la journée, donc c’est cool.

bon voyage!

Plus de messages de Kath:

Si vous ne l’avez pas remarqué, mon déjeuner était un peu léger. Deux parties au lieu de mon 3-4 habituel. J’essaie de manger jusqu’à ce que je sois satisfait et pas plein.

Ce qui semble amusant, mais pas une heure et demie plus tard, je me sentais un peu faim! J’ai essayé de tenir jusqu’à 2 heures, puis j’ai eu ma pomme.

juteux et froid – mmmm. J’oublie à quel point j’aime vraiment manger des pommes à la main.

Une heure plus tard, la faim restait encore! C’est pourquoi je ne suis pas un brouteur – je ne peux pas me satisfaire sur de petites portions. J’ai donc choisi ma prochaine collation comme mon remplissage éprouvé

yaourt + céréales. Perfecto!

a eu cela à 3h30 et n’avait plus faim pendant plus de 3 heures. Et j’ai eu un appétit pour le dîner!

En parlant de dîner, il a secoué!

Les restes de végétaux congelés de notre Great Harvest Cookout (voir la recette ici: Tara’s Veggie Burgers). Matt n’a pas pu ramener à la maison de petits pains, donc nous les avons annuaire juste mangés.

et le chignon a été remplacé par un pain de maïs de Trader Joe que nous avons réalisé en avril et gelé. Un de mes articles congelés les plus réussis et les plus utiles de tous les temps! 60 secondes au micro-ondes et il fait parfaitement chaud.

Le point culminant du dîner était certainement le gombo. J’adore le gombo, mais je ne l’ai jamais mangé sous une forme entière. Mon Dieu, parlez de délicieux !!! J’adore la coquille délicate de gombo et le feu intérieur avec un léger croquant et une grande sensation en bouche.

Nous l’avons jeté dans un cuillère à café d’huile de canola et frotté sur un assaisonnement créole (ce qui rend tout meilleur) et le rôtit dans le four à 400 * pendant environ 20 minutes.

Tellement délicieux !!!!!!!!!!!!! Si local! J’ai hâte d’en obtenir plus sur le marché ce week-end!

J’ai laissé environ 25% de mon hamburger et une bouchée de pain de maïs pour Matt –

J’ai travaillé dur tout l’après-midi sur mon consultations. Ils prennent beaucoup de temps, mais aussi amusants parce que c’est mon sujet préféré et je sais que j’aide les autres dans le processus. J’ai travaillé directement jusqu’à 5h00, puis je me suis rompu pour ceci:

La seule façon dont je pouvais le faire se joindre à moi était la promesse d’un massage d’épaule!

Je suis parti pour Regardez l’épisode n ° 2 sur le disque 3 de la saison 1. J’ai l’impression que ce week-end a été gagné avec quelques jours de travail dur.

Demain, Matt travaille et nous aidons nos amis Michelle et Ben à emménager dans leur nouvelle maison – à seulement 3 km! Le reste de l’après-midi est le temps de mariage depuis que je voyage tellement, j’ai l’impression que nous n’avons pas passé beaucoup de temps ensemble!

xoxo…

Plus de messages de Kath:

Regardez ce qui mûrit pendant notre absence !!! C’est probablement la seule chose dans le jardin qui apparaîtra grâce aux mauvaises herbes envahies et aux cerfs affamés.

Je suis allé au gymnase vers 11h30 ce matin et j’ai planifié un voyage d’épicerie sur le chemin du retour. Ce petit déjeuner mélangé m’a gardé plein jusqu’à 14 heures! Et je n’avais même pas très faim au moment où le déjeuner était prêt. C’est un gagnant!

Au Y, j’ai fait 30 minutes sur l’elliptique et le défi C + K 10 minutes. Je n’apporte jamais de valeur au gymnase, mais comme j’ai eu mon voyage d’épicerie dans le mélange, j’ai eu mon iPhone avec moi et j’ai réalisé que je pouvais enfin photographier le gymnase !! Je ne me soucie peut-être pas du tout quand les gens me voient photographier de la nourriture, mais c’était embarrassant 😳

panoramique de l’elliptique:

C’est juste un vieux Y cruddy avec un bon équipement. Je pense que le deuxième plus grand Y du pays, en fait!

Je suis rentré à la maison avec 23,60 $ en épicerie – nous sommes dans les 80 $ pour le mois. Produisez principalement et un paquet d’offres de poulet intelligentes.

Nous avons grillé une tonne de légumes + le poulet pour se propager pendant la semaine et pour le dîner ce soir:

=

qui n’était vraiment qu’un moyen de servir Ceux-ci:

jalapeno pain de maïs pain grillé frais de la grande récolte

ma salade était un mélange de tout. J’ai obtenu cette belle tête d’endive pour seulement 1,99 $ –

après l’avoir jetée dans une vinaigrette à roseberge, j’ai ajouté sur:

Carrotszucchini + squashasparagus1 poulet haché tendre2 tranches de merle de mer les plus blueberries 1 tBSP Les croûtons toujours

trop remplissants!

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Énorme annue: pour la première fois en un mois, la configuration du réseau sans fil Eye-Fi a fonctionné !!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Tellement content que ce soit de retour.

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Danica a besoin de votre aide pour gagner ce concours fruité: qui fait le meilleur dessert d’été?

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Un lecteur a partagé ce site sympa où vous pouvez échanger des livres, des DVD, de la musique et plus encore avec la livraison gratuite: Swaptree.

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pour faire les choses, puis à un peu spécial Entertainment ce soir !!

ceci!

Plus de messages de Kath:

J’ai un nouvel endroit pour étudier / manger. C’est un petit salon avec des tables d’étude et des canapés avec une belle atmosphère, Internet sans fil, des bouchons pour mon ordinateur, et est dans le bâtiment dans ma classe, donc je n’ai pas à voyager. J’espère juste que personne d’autre ne m’entendra mâché ou sent mon saumon parce qu’il y en a d’autres qui étudient à proximité. Jusqu’à présent, si bon.

salade de saumon avec carottes, céleri, mayo canola, moutarde et aneth.

Crackers

tranches de pomme (l’autre moitié de la moitié de la moitié de La pomme de mardi – deux jours et pas si brune!)

yogourt suisse + citrouille pour mélanger

Dessert: mini muffin

tous ensemble pour ~ 532 kcal.

J’essaie de manger plus pour le déjeuner car j’ai eu des problèmes que l’autre a faim pendant les cours. Je pense que j’ai fait du bon travail à emballer plus de choses de remplissage aujourd’hui. Nous verrons!

Je sais que cela a l’air dégoûtant, mais voici ma méthode de transport de la salade de saumon et de le jeter sur mon assiette. C’était également facile à mélanger!

à la classe I Go! Honte à eux de le planifier en plein milieu de l’heure du déjeuner ..

Plus de messages de Kath:

ça fait longtemps, mais ce soir, à cause de ce que nous avons fait sur Cette journée, lors de cette élection, à ce moment déterminant, le changement est venu en Amérique…

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